Wie Is Er Precies Een Slaapspecialist En Wanneer Moet Je Er Een Zien?
Een slaapspecialist is aan te raden als je moeite hebt met slapen. Ze diagnosticeren en behandelen slaapstoornissen. Maar als u denkt dat het probleem uw matras is, probeer dan eerst een nieuwe te kopen. Lees onze beste online matrasrecensies.
Is er iets beters dan een slaapdokter?
Ja. Deze artsen zijn vaak fulltime artsen, met specialisaties zoals psychologie. Ze kunnen ook worden gecertificeerd om verschillende slaapstoornissen te diagnosticeren en te behandelen.
U kunt controleren of ze zijn gecertificeerd door de American Board of Sleep Medicine.
U zult deze titel waarschijnlijk in hun andere inloggegevens zien als ze dat doen. Diplomaat van de American Board of Sleep Medicine (D-ABSM).
Wat Doet Een Slaapspecialist?
Een slaaponderzoek wordt uitgevoerd door een militaire arts in een laboratorium.
Slaapspecialisten houden zich vooral bezig met slaapstoornissen. Deze specialisten diagnosticeren en adviseren behandeling van verschillende slaapstoornissen, waaronder het rustelozebenensyndroom, narcolepsie, slaapapneu en slapeloosheid.
Ze kunnen ook andere slaapgerelateerde problemen diagnosticeren en behandelen, zoals snurken, bedplassen, nachtmerries, slaapwandelen en ongewone slaappatronen.
Wanneer Moet Ik Een Slaapspecialist Raadplegen?
Een slaapspecialist is een goede optie als je al een tijdje moeite hebt met slapen.
Er zijn veel symptomen en vormen van slaapstoornissen. Misschien ben je je tanden aan het knarsen in de slaap, je slaappatroon verandert voortdurend, je kunt niet stoppen met verslapen of misschien vind je het gewoon heel moeilijk om in slaap te vallen.
Eigenlijk is alles wat de kwaliteit van je slaap vermindert, de moeite waard om met een slaapspecialist te praten.
Als het echter niets ernstigs is, kun je een paar basistechnieken proberen om je slaapkwaliteit te verbeteren.
Zoek uit of er andere factoren zijn die van invloed kunnen zijn op uw slaap, zoals stress, geluiden of medicatie.
Meditatie, het verlagen van de temperatuur en het veranderen van je slaaproutine zijn allemaal opties.
Vaak kan het probleem ook uw matras zijn. Matrassen van slechte kwaliteit met slechte ondersteuning kunnen ervoor zorgen dat u ’s nachts minder slaapt en meer beweegt.
Als je je matras al 8-10 jaar hebt, is het waarschijnlijk tijd om een nieuwe te kopen. Bekijk onze beste online matrasrecensies voor meer aanbevelingen.
Wat Te Verwachten Bij Een Bezoek Aan Een Slaapspecialist
New York Eye and Ear Infirmary bij Mount Sinai Sleep Center
Een bezoek aan een slaapspecialist begint met een eerste diagnose.
De specialist zal uw medische geschiedenis opnemen, uw symptomen begrijpen, vragen stellen over uw huidige levensstijl, vragen of u medicijnen gebruikt en andere relevante informatie.
Op basis van deze informatie kan de arts mogelijk een volledige diagnose stellen en een vorm van behandeling aanbevelen. Soms kunnen ze echter een behandeling aanbevelen. Slaap studie .
Dit gebeurt meestal in een gespecialiseerde slaapkliniek of slaapcentrum. Mogelijk wordt u doorverwezen naar iemand in de buurt of doorverwezen door een slaapspecialist.
Het is een goed idee om te verifiëren dat een slaapkliniek is geaccrediteerd door de American Academy of Sleep Medicine. Dit zorgt voor de beste resultaten.
Het doel van een slaaponderzoek is om uw slaap-waakcycli te volgen om een diagnose te kunnen stellen. Er zijn verschillende soorten slaaponderzoeken, waaronder een polysomnogram dat het meest voorkomt, een slaaplatentietest en een waakzaamheidstest.
Op basis van uw symptomen en een eerste diagnose zal uw arts het beste type slaaponderzoek aanbevelen.
Soms kan een slaapspecialist een thuistest aanbevelen in plaats van u naar een centrum te laten komen. Er worden een of meer apparaten verstrekt om uw hartslag, luchtstroom en andere meetwaarden te meten terwijl u slaapt.
Welke Behandeling Zal Een Slaapspecialist Aanbevelen?
Het hangt af van uw specifieke probleem.
Een specialist kan veranderingen in levensstijl aanbevelen voor milde gevallen van slaapstoornissen. Gedragstherapie kan nodig zijn voor ernstigere gevallen, zoals nachtmerries.
Een arts kan ook medicijnen aanbevelen om bepaalde slaapstoornissen te behandelen.
Na de diagnose zal de specialist uw voortgang bijhouden door middel van regelmatige bezoeken aan de kliniek om er zeker van te zijn dat de behandeling werkt zoals bedoeld.
Ze kunnen de behandeling op elk moment aanpassen, afhankelijk van uw voortgang.
Bekijk Mijn favoriete producten voor 2021!
Selecteer een lijst >MatrassenToppers & PadsKoelen/VerwarmenKussenslakens
Tik op een tabblad hierboven om mijn topkeuzes in die categorie te zien.
Van de 60+ bedden die ik heb beoordeeld, zijn dit mijn huidige favorieten:
De beste manier om je bed af te koelen is met dekmatrassen en kussens.
Bedkoelings-/verwarmingssystemen hebben een lange weg afgelegd, vooral de BedJet, mijn favoriet.
Deze kussens zijn geweldig voor het verlichten van schouder- en nekpijn.
Dit zijn mijn favoriete luxe lakensets die online worden verkocht:
Parachutes Satijnen lakens zijn het beste voor specifieke behoeften. Brooklinens Linnen lakens Biologische Luxe lakens: Saatva Lofton Organische lakens. Ademende/koele Percale lakens gemaakt van Parachute en Brooklinen.
